PsicoBlog de Psicología y Neuropsicología
Artículos de psicología y neuropsicología seleccionados, revisados y supervisados por Patricia Vázquez, psicóloga sanitaria y logopeda. Contenidos accesibles sobre bienestar emocional, psicoterapia, cognición, lenguaje y salud mental para comprender mejor lo que nos ocurre y encontrar recursos aplicables a la vida cotidiana.
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Evitación por ansiedad cuando el miedo decide tus planes
Tienes ganas de ver a alguien, pero al acercarse la hora empiezas a imaginar lo incómodo que será. Cancelas y notas alivio. Días después vuelve a ocurrir con…
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Irritabilidad: por qué salto por pequeñas cosas
Alguien te hace una pregunta mientras terminas una tarea y contestas con un tono más brusco del que querías. Después piensas: «Era una cosa pequeña, ¿qué me está…
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Control en la pareja: cuando vas dejando de decidir por ti
Te invitan a tomar un café y, antes de contestar, piensas en cómo reaccionará tu pareja. Preparas una explicación, calculas cuánto tardarás y acabas cambiando el plan. Quizá…
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TikTok, Shorts y Reels qué sabemos realmente
La evidencia no permite decir que los vídeos cortos estén “estropeando tu cerebro”, pero sí invita a mirar cómo el cambio constante de estímulo puede afectar a tu…
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Reinicio de septiembre sin presión: cómo crear hábitos que duren
El reinicio de septiembre puede ayudarte a empezar de nuevo, siempre que el plan deje espacio para la vida real. Quizá septiembre te ha devuelto las ganas de…
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Pensamiento futuro positivo y depresión: cómo imaginar posibilidades puede ayudar a recuperar motivación
¿Qué esperas con ganas de la próxima semana? Para muchas personas la respuesta surge con rapidez. Durante una depresión, una etapa de anhedonia o un periodo de intensa…
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Intolerancia a la incertidumbre: por qué “necesitar saber” puede alimentar la preocupación y la ansiedad
Qué aporta la investigación reciente sobre incertidumbre, preocupación y ansiedad, y cómo traducirla a la vida cotidiana y a la práctica clínica. Cuando “no saber” se convierte en…
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Niebla mental en la perimenopausia
Niebla mental en la perimenopausia: memoria, atención y concentración Imagen editorial sobre los cambios subjetivos de concentración durante la transición menopáusica. Olvidar una palabra conocida, perder el hilo…
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Luz de gas (gaslighting): cuando empiezas a dudar de tu propia percepción
«¿Seguro que eso pasó así?»«Estás exagerando.»«Eso ocurrió de otra manera.»«Te tomas todo demasiado a pecho.» Una conversación termina y algo resulta extraño. Antes de empezar tenías bastante claro…
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Activación conductual: Cuando se instala la tristeza y la apatía
El mito de la motivación: Cómo la Activación Conductual te ayuda a salir de la apatía y la depresión Seguramente has estado ahí: te sientes sin energía, con…